10 TIPS PARA CUIDAR TU VOZ
EN SEMANA SANTA
1. Mayor uso vocal, mayor descanso:
En esta época experimentas mayor uso de tu voz no solo cantada sino hablada, procura duplicar el tiempo de descanso, duerme mas tiempo y haz reposo vocal después de cada intervención.
2. No te comprometas a todo:
Cantar es algo que nos gusta mucho,pero ni por ello debes comprometerte a muchas cosas, tu tiempo y tu salud son factores muy importantes debes aprender a manejarlos de manera responsable.
3. No cantes por fuera de tu registro
Cantar fuera de tu registro puede ocasionar fatiga y patologías vocales, busca tonalidades acordes a tu clasificación vocal, soprano, tenor o barítono entre otros.
4. Haz calentamiento
Prepárate bien para tu jornada, calienta con ejercicios de estiramiento o con ejercicios de vocalización con los fonemas pe, ne, pi, re, ring, m.
5. Come ligero
La alimentación está ligada a tu aparato fonador, cuida no comer alimentos pesados, densos, muy ácidos o muy dulces , el maní, los chocolates, los picantes pueden afectar tu desempeño.
6. Aprende a delegar
No es bueno cantar siempre todo, delegar es muy importante, el trabajo en equipo es un aspecto muy importante, no se debe pensar que somos indispensables, siempre debemos buscar enseñar nuestras fortalezas y delegar a otros aún cuando esten empezando, así es como se aprende.
7. No cantes disfonico o con gripe
Si estás agripado o con disfonía ya sea ronquera leve , es mejor que te cuides y no cantes, puedes creer que lo manejas pero en realidad corres el riesgo de lastimarte.
8. Cuídate de los cambios ambientes
Los cambios de temperatura pueden generarte una gripe, infección de laringe y, sinusitis, rinitis entre otras patologías frecuentes, abrígate bien el pecho y la boca, usa ropa según el clima que favorezca tu salud.
9. Consume abundante liquido
Consume hasta 8 vasos de agua al día, puedes tomar infusiones como aguas de manzanilla, u otras.
10. No tengas ensayos prolongados antes de la celebración
Si haces ensayos muy extensos antes de las celebraciones es posible que cuando sea el momento ya estés cansado, la voz es muy delicada, da lo mejor en tus ensayos pero que no sean extensos te puedes fatigar o saturar cantando muchas veces el mismo repertorio.
Que pases una feliz y bendecida semana Santa .
Sofia Celis
Cantautora
Que te gustaría profundizar?
Escribenos
Formacionmusicos@gmail.com
En esta época experimentas mayor uso de tu voz no solo cantada sino hablada, procura duplicar el tiempo de descanso, duerme mas tiempo y haz reposo vocal después de cada intervención.
2. No te comprometas a todo:
Cantar es algo que nos gusta mucho,pero ni por ello debes comprometerte a muchas cosas, tu tiempo y tu salud son factores muy importantes debes aprender a manejarlos de manera responsable.
3. No cantes por fuera de tu registro
Cantar fuera de tu registro puede ocasionar fatiga y patologías vocales, busca tonalidades acordes a tu clasificación vocal, soprano, tenor o barítono entre otros.
4. Haz calentamiento
Prepárate bien para tu jornada, calienta con ejercicios de estiramiento o con ejercicios de vocalización con los fonemas pe, ne, pi, re, ring, m.
5. Come ligero
La alimentación está ligada a tu aparato fonador, cuida no comer alimentos pesados, densos, muy ácidos o muy dulces , el maní, los chocolates, los picantes pueden afectar tu desempeño.
6. Aprende a delegar
No es bueno cantar siempre todo, delegar es muy importante, el trabajo en equipo es un aspecto muy importante, no se debe pensar que somos indispensables, siempre debemos buscar enseñar nuestras fortalezas y delegar a otros aún cuando esten empezando, así es como se aprende.
7. No cantes disfonico o con gripe
Si estás agripado o con disfonía ya sea ronquera leve , es mejor que te cuides y no cantes, puedes creer que lo manejas pero en realidad corres el riesgo de lastimarte.
8. Cuídate de los cambios ambientes
Los cambios de temperatura pueden generarte una gripe, infección de laringe y, sinusitis, rinitis entre otras patologías frecuentes, abrígate bien el pecho y la boca, usa ropa según el clima que favorezca tu salud.
9. Consume abundante liquido
Consume hasta 8 vasos de agua al día, puedes tomar infusiones como aguas de manzanilla, u otras.
10. No tengas ensayos prolongados antes de la celebración
Si haces ensayos muy extensos antes de las celebraciones es posible que cuando sea el momento ya estés cansado, la voz es muy delicada, da lo mejor en tus ensayos pero que no sean extensos te puedes fatigar o saturar cantando muchas veces el mismo repertorio.
Que pases una feliz y bendecida semana Santa .
Sofia Celis
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